在这个时节该如何(he)调理(li)养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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