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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。