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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。