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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。