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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。