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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。