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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。