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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。