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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。