在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火上炎。
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