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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。