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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。