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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。