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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。