在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。
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