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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。