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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。