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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。