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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。