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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。