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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。