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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。