在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu),以(yi)免肝火上炎。
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