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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。