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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。