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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。