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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。