在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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