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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。