在(zai)这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng),禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免肝火上炎。
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