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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。