在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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