在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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