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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。