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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。