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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。