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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。