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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。