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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。