在这(zhe)个时节该如何调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎。
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