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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。