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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。