在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生?宋(song)曙霞认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝火上(shang)炎。
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