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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。