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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。