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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。