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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。