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　　在日常(chang)起(qi)居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣着方(fang)面要适时增减。需(xu)要(yao)提醒(xing)的是(shi)，春分(fen)后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要(yao)早睡(shui)早(zao)起，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的阳(yang)气升(sheng)发。