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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。