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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。